Tips Menenangkan Kaki yang Lelah

Setelah seharian beraktivitas, apalagi jika kamu adalah wanita aktif, akan menyebabkan kaki terasa lelah di penghujung hari. Lakukan langkah-langkah relaksasi berikut ini untuk mengusir rasa lelah di kaki:

1. Olahraga ringan pada kaki

Setelah seharian penuh memakai sepatu (terutama sepatu high-heels), kini lepaskan sepatu tersebut dan angkat kaki. Gerakan pergelangan kaki dengan gerakan memutar. Olahraga ringan ini akan membuat peredaran darah kembali lancar dan kaki terasa lebih santai.

2. Rendam kaki

Air hangat memberi efek menenangkan. Maka rendamlah kaki dalam air hangat selama 15-20 menit, kemudian keringkan kaki dengan handuk. 

3. Pijatan ringan pada kaki

Berikan pijatan ringan pada kaki dengan minyak zaitun atau pelembab. Selain bagus untuk kesehatan kulit, pijatan ini juga akan melemaskan otot-otot yang kaku

.

4. Semprotkan foot spray

Terakhir, semprotkan foot spray sebagai finishing touch. Foot spray ini memberi rasa segar pada kaki.